Was ist EMS?
EMS steht für Elektromyostimulation. Mit einer bequemen Anzug geben wir sanfte, genau dosierte Impulse an deine Muskulatur. Diese Methode kommt aus der Physiotherapie und wird heute auch im Leistungssport ergänzend genutzt. Unser Vorteil: Wir aktivieren viele große Muskelgruppen gleichzeitig – und das Training ist zeit-effizient (typisch 20 Minuten).
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Was du merkst
​​Die Kontraktionen spürst du sofort. Viele Kund:innen berichten in den ersten Wochen von mehr Körperspannung und spürbarer Kraft im Alltag – mit geringer Gelenkbelastung. Ich stelle Intensität und Übungen individuell ein und begleite dich persönlich durch jede Einheit.
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Wichtig für deine Sicherheit
Vor dem Start machen wir eine kurze Gesundheits-Checkliste. Bei bestimmten Themen (z. B. Herzschrittmacher/ICD, Schwangerschaft, unbehandelte Hypertonie) trainieren wir nicht bzw. nur nach ärztlicher Freigabe. Wir gewöhnen deinen Körper schrittweise an EMS (zu Beginn max. 1 ×/Woche), damit du sicher profitierst.
Warum EMS Personal Training
Individuelle Betreuung
Maßgeschneidert für alle Fitnesslevel
Flexible Trainingstermine
Innovative Trainingsmethoden
Sichtbare und nachhaltige Fortschritte
Qualifizierte und erfahrene Trainer
